Afvallen zonder lijnen vervolg 2 en andere eetgewoonte en poetsen !!!

1. Zet de ramen open om de ruimte lekker te luchten
   Frisse lucht is belangrijk voor een fris huis. Laat het raam lekker openstaan terwijl je aan het opruimen bent. Zorg er bovendien voor dat je je huis altijd ventileert.
2. Ga rond met een vuilniszak
   Pak een vuilniszak en ga op zoek naar spullen die duidelijk afval zijn. Papiertjes, keukendoekjes, verpakkingen, blaadjes met aantekeningen en ga zo maar door. Afval hoort niet in je huis rond te slingeren!
3. Bepaal waar ieder ding thuis hoort en zet het terug
   Alles in je huis heeft als het goed is een eigen plekje. Je kleding hoort in de kast, je vuile kleding in de wasmand. Boeken op de boekenplank, pennen in de pennenbak, afstandsbedieningen in de tafellade en ga zo maar door. Zet alles op zijn plaats, dan is je huis een stuk opgeruimder!
4. More is less: maak alle grote oppervlakten leeg
   Voor een echt opgeruimd gevoel moet je keuzes maken over wat je op je salontafel, je kasten en je vloer zet. Hou het eenvoudig en zorg voor veel ruimte. Veel spullen in huis kost extra tijd. Bovendien ziet het er rommelig uit. Zorg vooral dat de vloer leeg is!
5. Pak je plumeau! (of maak een soppie)
   Ga lekker zwabberen om van het stof af te komen. Werk van boven naar beneden en pak zo veel mogelijk mee. Plankjes, de bovenkant van deuren en deurposten, je televisie (alleen speciale schoonmaakmiddelen op je LCD of plasma sherm!) en ga zo maar door.
6. Stofzuigen en eventueel dweilen
   Dit is de reden dat je van boven naar beneden moet werken: het stof van de plankjes valt op de grond. Pak je stofzuiger en ga lekker tekeer. Let vooral op zogenaamde Stof Hotspots, plekken waar stof zich sneller ontwikkelt. Als je tijd en zin hebt kun je nog even een dweil over de vloer halen voor een extra fris gevoel (en een lekker luchtje).
7. Maak het gezellig!
   Je omgeving is lekker opgeruimd en alles is weer fris. Voor een nog frisser en ‘nieuwer’ gevoel is het leuk om het meteen wat op te fleuren. Zet een plant neer, verwissel een schilderij, verschuif wat meubels, rommel wat met accessoires of leg gezellig wat kussens neer. Het hoeft niet veel te zijn, maar net genoeg waardoor je gewoon even extra blij wordt. Je kunt jezelf ook iets leuks beloven als je klaar bent. Lekker een spelletje doen, of een boek lezen met een wijntje bijvoorbeeld. Je moet ten slotte wel genieten van je opgeruimde omgeving!

Zo de hele week houd ik mijn huisje bij met opruimen. Morgen is het vrijdag en mijn vrije dag en ga
poetsen, en dan heb ik de rest van het vrije weekend om leuke dingen te doen of dingen die nodig zijn.
Doordat ik regelmatig goed opruim zie hier op http://verkopers.marktplaats.nl/9733192


nu is ons huisje zo schoon, de reden daar voor is 
1, het is klein en heeft alleen een begane grond.
2. alles is opgeruimd en heeft een vaste plaats.
3. we wonen hier met zijn tweetjes en Joyce en daarbij werk ik 4 dagen , dus maken we niet al teveel vuil
4. de was doe ik door de week, dus ook geen wasgoed te doen
5. als ik er s'morgens vroeg aan begin, muziekje erbij , is het zo allemaal gedaan.


Verder  was het gisteren weer tijd voor nieuwe pinnetjes in mijn oren .



Ik eet heel veel fruit, groente, gestoomd of rauw, veel vette vis, groene thee, water, groentesmooties, nootjes , zaadjes, peulvruchten en zilvervliesrijst.

 Informatie  voor Afvallen zonder lijnen klik dan op  http://www.eracare.nl/afvallen  !!!
Doen hoor, als je van plan bent om af te vallen.
Mijn gewicht is nu 76.1 kilo.
En daarbij voel ik me zooooo energiek, echt heel fijn.


makreel eet ik elke dag, heerlijk !!!


Je voelt je zo heerlijk als je de dag zo begint.

Echt ik zou niet anders meer willen.
De pinnetjes in mijn oren helpen me om mijn eetgewoonte te veranderen.
Bij http://www.eracare.nl/home zal Arno je er alles over vertellen.
Het is hele goede begeleiding , je kan ook altijd bellen, dat geeft een goed gevoel.



Al het eten wat we eten hier in onze cottage is natuurlijk Biologisch.
En omdat je zo puur mogelijk eet is  boodschappen doen ook echt heel gemakkelijk. Verse biologische produkten, hebben ze het niet in het assortiment pak ik gewone verse produkten. Wat niet is , is niet , he? Ik ga ook niet in alle hoeken zoeken voor de produkten die ik nodig heb.
Koken is heel gemakkelijk, salades maken, vette vis, eieren koken , rijst koken, kan je grote hoeveelheden in het voren maken, je gebruikt het toch elke dag.
Wissel goed af en probeer elke week iets nieuws, van groente, of fruit of vis, en dergelijke.
en vooral , geniet ervan. En durf heel creatief met smaken om te gaan. daarover blog ik een andere keer, oke?
Zondag gaan Lisa en ik weer Pieterpadden, deze keer de etappe van Groesbeek-Gennep, we hebben er zin in.

Geniet ervan, Liefs Marion

England meets Holland !!

M'n hubbie en ik,, we zijn in Venlo samen met Billy and Mary.

Ja Ja Mary had het lef, enne........niet slecht ........voor een eerste keer........

Lekker he?  maar niet heus, nou ja, toch maar even gedaan he?   brave hart.....

Na de lunch weer op een terrasje, heerlijk weer en weer gek doen , afcorse......

En wat is er fijner dan bijkletsen  bij een vuurtje s'avonds.........

T' was heerlijk bij  onze buitenkachel.....

heerlijk...............

gezellig he? ....

Vrijdag gingen we naar de schaapskooi hier in Nieuw-Bergen.

haiii Mary...

Van de schaapskooi naar natuurgebied De Hamert, heerlijk gewandeld geluncht,en leuke kiekjes gemaakt.

Joyce natuurlijk mee, wat een knappie he?

t was geweldig mooi weer, en wat een mooie natuur.....

Gezellig eten .

Wat had ik gekookt ?

rode biet salade - champignons met lenteui -sla met een vijgenbalsamicocreme dressing en warme geroosterde pijnboompitten eroverheen -geroosterde tomaatjes met olijfolie en verse basilicum -gekookt eitje - een schijfje mango met daarop een schijfje brie en een beetje stroop - een vers broodje uit de oven -avocado gevuld met garnaaltjes.

  Bon appetit..

Zaterdag waren we eerst naar Gennep gereden en daarna weer heerlijk gewandeld op het einde van onze straat, natuurgebied De Maasduinen. 

Mijn lieve meisje natuurlijk weer mee.

Kiekjes in de avondzon....

Leuk he ?

En ik kan het niet laten, de rode paddestoel met witte stippen is toch wel mijn favorite....

ze blijven me boeien....

geen kabouter spillebeen gezien....

hubbie en ik

echte herfstplaatjes , toch ?

Serieus en dat allemaal op de hoek van ons straatje .....

m'n meisje en ik......

Laatste avondje samenzijn voor Billy and Mary weer teruggaan naar England.

Nog heerlijk uit eten s'avonds.

smile....

Nog effe gek doen...

T was geweldig, en wat hebben we genoten van elkaar.

Geniet ervan , Liefs Marion

Welcome Billy and Mary !!!

Morgenavond gaan we ze halen, onze gasten tot maandag, Billy and Mary uit England !!!
Ze komen aan in Weeze, hier 20 minuutjes hier vandaan, heb er echt zin in.
Hubbie komt me morgen ophalen van mijn werk en saampjes gaan we dan naar het vliegveld, met een laken met de tekst Welcome Billy and Mary en een nederlands en engels vlaggetje.

We gaan er typisch Hollandse dagen van maken. Mary komt oorspronkelijk uit Amerika en komt voor het eerst in Holland. Leuk he? 

Alles is klaar in onze kleine cottage, de lakens zijn fris en alles is lekker schoon.
Zo'n bedstee zou ik nog wel willen hebben in ons klein huisje.

Tuurlijk gaan we ze leren om op klompjes te lopen, en haring eten, en kaas proeven en...........

We gaan er een heerlijke paar dagen van maken, heerlijk genieten, na 2   1/2 jaar nadat we Billy hebben gezien , kijken we er naar uit.

Geniet ervan , Liefs Marion.

P.S. nieuw spulletjes op m'n   klikkerdeklik

Reebokje , Heftig blogje !!!

Dit mooi en informatief boek ,( helemaal iets voor mij  ) en een stukje rozenzeep kreeg ik vanmorgen van M. Ik had haar mijn nieuwe weckglazen verkocht en kreeg dit erbij, hoe verwend kan je dag beginnen ? Nogmaals Hartelijk dank M.

En dan komt er nu een stukje over zelfvoorzienend willen zijn, daar hoort dit onderstaande stukje ook bij.
Er staan foto's die je als heftig kan ervaren , en als je toch het lef hebt om door te lezen , zie je de pure werkelijkheid. Ik zal beginnen met wat velen en daarbij ik ook mooi aan de muur vinden hangen, vooral tegen kersttijd, als decoratie.

En dan bedoel ik deze ree hoorntjes. Mooi op een plankje.
Landelijk  interieur noemen we dat dan. Mooie vachten in een robuuste stoel en een reerug in de oven .Mooi stellen we ons de kerst voor, samen voor een knapperend vuurtje met kastanjepuree en rode kool.
Voordat je dit wilt realiseren gaat er dit aan vooraf, als je geen heftige foto's wilt zien, moet je nu stoppen met lezen van dit blogje....liefs marion

Een jong reebokje.

Het hoofdje laat ik uitkoken en op een plankje zetten door een vakman ( voor aan de muur in onze landelijk interieur ) .

De huid van de ree halen en het schoonmaken noemen ze panklaar maken.

.
De foto's zijn niet al te duidelijk, maar je ziet wel wat ik aan het doen ben.
Omdat het om een jonge reebok ging, en niet al te zwaar hoeft hij ook niet zo lang te hangen. Wild hoeft niet uit te bloeden, het lichaam neemt dit op.

Dit reebokje heeft 2 dagen gehangen.

En dit word ook weer verder verwerkt .

Voorpoten en achterbouten, helemaal verwerkt, vliesjes eraf en vlees om gehakt van te maken, natuurlijk ook een echte poot voor Joyce.

Joyce was er zo klaar mee, lekker he Joyce ?

Ja, er ging hier niets verloren, alles ging op.

Ree biefstukjes en reehaasjes, wist je dat een haasje van een ree heel klein is ?

Een gehaktmolentje van mijn werk geleend en gehakt gedraaid . Super he?

En waar ik ook was , dit trutje was er de hele tijd bij. Kip blijf toch achter je hekje !!! Wel gezellig he?

Lilley de poes was verbaasd dat trutje ook kattenvoer at, wat een brutaliteit.

Alles in zakjes en erop geschreven wat er in het zakje zat , en hup de vriezer in.
Wist je dat je wild maar 3 maanden in je vriezer kan bewaren,? dan word het droger.

Heerlijk, ree biefstuk, ree rug, ree bout, ree gehakt, ree ribjes, reeborst, ree braadstuk, mmmmmmmh en natuurlijk met kastanjepuree en....

rode kool uit eigen tuin, jammie jammie.

Gelukkig voor dit lief trutje, gezellig he?

 Kip die kattenvoer eet, het moet niet gekker worden....

Ree met olijfolie en dit gaat dan weer lekker in ons houtfornuisoventje, mmmmmmmhhhh.....

En we stoken nu ook van onze eigen eikenbomen, nou is dat een beetje zelfvoorzienend of niet ?

Vanavond weer quilten ook, breien doe ik ook nog, ben bezig ( en al bijna klaar ) met een wollen vest.
Van de blokken ga ik een tweepersoons beddensprei quilten. De stof is  flanel, lekker zacht.

Zo heeft Joyce ook weer een zacht nieuw vachtje gekregen van mij, verwend he?
En jullie weten waar die vachtjes vandaan komen .

Verder gaat het keigoed met mijn energie, gezondheid en gewichtsverlies.
Heb veel plezier en energie met wat ik doe en geniet elke dag !!

Geniet ze , Liefs Marion