anderson cottage

anderson cottage

donderdag 3 november 2011

Afvallen zonder lijnen vervolg 2 en andere eetgewoonte en poetsen !!!

  1. Zet de ramen open om de ruimte lekker te luchten
    Frisse lucht is belangrijk voor een fris huis. Laat het raam lekker openstaan terwijl je aan het opruimen bent. Zorg er bovendien voor dat je je huis altijd ventileert.
  2. Ga rond met een vuilniszak
    Pak een vuilniszak en ga op zoek naar spullen die duidelijk afval zijn. Papiertjes, keukendoekjes, verpakkingen, blaadjes met aantekeningen en ga zo maar door. Afval hoort niet in je huis rond te slingeren!
  3. Bepaal waar ieder ding thuis hoort en zet het terug
    Alles in je huis heeft als het goed is een eigen plekje. Je kleding hoort in de kast, je vuile kleding in de wasmand. Boeken op de boekenplank, pennen in de pennenbak, afstandsbedieningen in de tafellade en ga zo maar door. Zet alles op zijn plaats, dan is je huis een stuk opgeruimder!
  4. More is less: maak alle grote oppervlakten leeg
    Voor een echt opgeruimd gevoel moet je keuzes maken over wat je op je salontafel, je kasten en je vloer zet. Hou het eenvoudig en zorg voor veel ruimte. Veel spullen in huis kost extra tijd. Bovendien ziet het er rommelig uit. Zorg vooral dat de vloer leeg is!
  5. Pak je plumeau! (of maak een soppie)
    Ga lekker zwabberen om van het stof af te komen. Werk van boven naar beneden en pak zo veel mogelijk mee. Plankjes, de bovenkant van deuren en deurposten, je televisie (alleen speciale schoonmaakmiddelen op je LCD of plasma sherm!) en ga zo maar door.
  6. Stofzuigen en eventueel dweilen
    Dit is de reden dat je van boven naar beneden moet werken: het stof van de plankjes valt op de grond. Pak je stofzuiger en ga lekker tekeer. Let vooral op zogenaamde Stof Hotspots, plekken waar stof zich sneller ontwikkelt. Als je tijd en zin hebt kun je nog even een dweil over de vloer halen voor een extra fris gevoel (en een lekker luchtje).
  7. Maak het gezellig!
    Je omgeving is lekker opgeruimd en alles is weer fris. Voor een nog frisser en ‘nieuwer’ gevoel is het leuk om het meteen wat op te fleuren. Zet een plant neer, verwissel een schilderij, verschuif wat meubels, rommel wat met accessoires of leg gezellig wat kussens neer. Het hoeft niet veel te zijn, maar net genoeg waardoor je gewoon even extra blij wordt. Je kunt jezelf ook iets leuks beloven als je klaar bent. Lekker een spelletje doen, of een boek lezen met een wijntje bijvoorbeeld. Je moet ten slotte wel genieten van je opgeruimde omgeving!
Zo de hele week houd ik mijn huisje bij met opruimen. Morgen is het vrijdag en mijn vrije dag en ga
poetsen, en dan heb ik de rest van het vrije weekend om leuke dingen te doen of dingen die nodig zijn.
Doordat ik regelmatig goed opruim zie hier op http://verkopers.marktplaats.nl/9733192


nu is ons huisje zo schoon, de reden daar voor is 
1, het is klein en heeft alleen een begane grond.
2. alles is opgeruimd en heeft een vaste plaats.
3. we wonen hier met zijn tweetjes en Joyce en daarbij werk ik 4 dagen , dus maken we niet al teveel vuil
4. de was doe ik door de week, dus ook geen wasgoed te doen
5. als ik er s'morgens vroeg aan begin, muziekje erbij , is het zo allemaal gedaan.


Verder  was het gisteren weer tijd voor nieuwe pinnetjes in mijn oren .



Ik eet heel veel fruit, groente, gestoomd of rauw, veel vette vis, groene thee, water, groentesmooties, nootjes , zaadjes, peulvruchten en zilvervliesrijst.

 Informatie  voor Afvallen zonder lijnen klik dan op  http://www.eracare.nl/afvallen  !!!
Doen hoor, als je van plan bent om af te vallen.
Mijn gewicht is nu 76.1 kilo.
En daarbij voel ik me zooooo energiek, echt heel fijn.


makreel eet ik elke dag, heerlijk !!!


Je voelt je zo heerlijk als je de dag zo begint.

Echt ik zou niet anders meer willen.
De pinnetjes in mijn oren helpen me om mijn eetgewoonte te veranderen.
Bij http://www.eracare.nl/home zal Arno je er alles over vertellen.
Het is hele goede begeleiding , je kan ook altijd bellen, dat geeft een goed gevoel.



Al het eten wat we eten hier in onze cottage is natuurlijk Biologisch.
En omdat je zo puur mogelijk eet is  boodschappen doen ook echt heel gemakkelijk. Verse biologische produkten, hebben ze het niet in het assortiment pak ik gewone verse produkten. Wat niet is , is niet , he? Ik ga ook niet in alle hoeken zoeken voor de produkten die ik nodig heb.
Koken is heel gemakkelijk, salades maken, vette vis, eieren koken , rijst koken, kan je grote hoeveelheden in het voren maken, je gebruikt het toch elke dag.
Wissel goed af en probeer elke week iets nieuws, van groente, of fruit of vis, en dergelijke.
en vooral , geniet ervan. En durf heel creatief met smaken om te gaan. daarover blog ik een andere keer, oke?
Zondag gaan Lisa en ik weer Pieterpadden, deze keer de etappe van Groesbeek-Gennep, we hebben er zin in.

Geniet ervan, Liefs Marion








14 opmerkingen:

  1. Het klopt wat je zegt. Ik ben inmiddels ook heel wat kwijt. Veel vis eten, zaden groente en fruit. Heb net een juicer gekocht voor groene smoothies. Ben benieuwd!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Lekker poetsen en opruimen geeft in het hoofd ook een opgeruimd gevoel.
    Vis kan ik even niet meer zien, ik wordt al misselijk bij de gedachte. Fijn dat je zo lekker afvalt. Zelf heb ik het nooit zover laten komen door er regelmatig wat aan te doen. Maar dan praat je over 2 hooguit 3 kilo. Succes met afvallen en poetsen. Wat voor leuks ga je doen in het weekend?

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ik krijg spontaan zin om morgen eens lekker te gaan poetsen!
    Fijn dat het zo goed gaat met afvallen.
    Veel wandelplezier en een fijn weekend!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Lekker! Het is wel lastig met twee nee drie clutterbuggies (een grote, twee kleine) maar toch, schoonhouden is een stuk makkelijker dan schoonmaken!

    Fijn van je dieet. Of, nieuwe eetwijze.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Hoi Marion ,
    Respect hoor al zoveel kilo kwijt ,ik kamp ook met over gewicht maar kan de knop nog niet omzetten .
    Dat poetsen en opruimen is ideaal wil binnen kort ook op de rommelmarkt gaan staan zo hopen een boel zooi te lozen .

    Fijn Weekend alvast !

    groetjes Mariska

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Fijne tips allemaal, heel erg bedankt. Geniet van je dag!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Opruimen en schoonmaken is vaak een kwestie van bijhouden. op een vaste dag schoonmaken helpt ook.
    Je eet goeie dingen alleen van elke dag makreel zou ik misselijk worden. Heel toevallig at ik het gisteren en voor vandaag is er ook nog. We wisselen af met zalm en haring. Makreel is ongerookt trouwens ook heerlijk. Zaden en pitten zijn ontzettend goed voedsel. Ontbijten doe ik met 4 stuks fruit, niet gepureerd maar in stukjes gesneden. Dan begint de dag lekker energiek.
    Succes met de voeding en met het schoonmaken!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Wat goed,dat je met plezier afvalt.Ben deze week ook aan de groene smoothies begonnen. Groeten Izerina

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Heerlijk een opgeruimd huis is een opgeruimde geest zeg ik altijd!! hiih'
    fijn weekend
    Yolanda

    BeantwoordenVerwijderen
  10. je bent weer goed bezig.hier ook drie kilo eraf nu. maar we gaan verder. ben net begonnen. moet wel veel meer af doe maar doe t in etappes.van de 10 kilo die ik begin dit jaar verloor waren er maar 2 bij. dus dat viel mee. ze zijn er nu weer af en nu de rest nog. iedere kilo minder is meegenomen.maar nu zou 10 kilo were een hele stap zijn in e goede richting.die spinazie drank zou ik echt niet wegkrijgen.brrrrr. vis wel..mm lekker

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Een heel fijn weekend en geniet van de wandeling!
    Groetjes,
    Thara

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Ahaaa! Jij vindt dus ook dat je ramen moet openzetten. Mijn ouders zeggen vaak dat ik 'stook voor de mussen', maar een kennis zei dat door het vele luchten ons huis beter verwarmd en bovendien niet te vochtig wordt.

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Hier gaat het raam ook altijd minstens een half uur helemaal open. Verder begin ik elke dag met het opruimen van alles dat rondslingert op een plek waar het niet hoort.

    Zo zorg ik ervoor dat het overzichtelijk en bij te houden blijft.

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Wat ben je goed en vooral lekker bezig. Motiverend!! Ik doe ook nog wel eens stomweg een week geen aardappels, rijst of pasta. Klinkt misschien alsof je dan weer iets moet bedenken als vervanger. Maar het gekke is dat dit helemaal niet zo is. Vooral bij de Nederlandse pot kan je gewoon die aardappels weglaten. Je mist ze niet!
    Lekker een stronk broccoli/wortels/salade whatever op je bord (eventueel met een goed sausje van magere melk) en een moot vis of iets vegetarisch of mager vlees. Klaar ben je.
    In de vakantie wilde ik echt een paar kilo's kwijt en dat ging toen heel goed zo.
    Ook las ik op het blog van ik dacht leven met minder, dat het wetenschappelijk bewezen was dat het zitten in niet te warme ruimtes je meer energie laat verbranden om je warm te houden. Dus de thermostaat een graadje lager.
    Nou in ieder geval wel een warme groet uit de casa!

    BeantwoordenVerwijderen

Bedankt voor je reactie, Liefs Marion

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...