donderdag 2 februari 2017

Van de basis koken, vegan , moestuin en greyhounds !!!



Samen met Daisy& Nikki hadden we gisteren  een dagje dat we even extra stil stonden bij Wereld Galgo Dag  !!
Het jachtseizoen is voorbij in Spanje en alle " overbodige" galgo's worden op allerlei verschrikkelijke manieren afgedankt. Galgo staat voor Spaanse Greyhound. En dat is erg heftig. Naast zelf greyhoundjes in huis te nemen en te tekenen voor afschaffing van de jacht met deze hondjes in Spanje , huilt mijn hart voor alle hondjes die het leven niet mogen leven. Ik huil ook voor de mensen die het inzicht niet hebben wat ze de honden aandoen. Het is een traditie en jonge kinderen groeien in die cultuur op, je weet niet beter dan dat gewoon is. Dus verander de gedachte maar eens van een jonge man die als kind zo opgroeit. En zo is dat natuurlijk met heel veel tradities.....culturen.....gebruiken....




Het gaat me aan het hart. Deze twee meisjes hebben erg veel geluk gehad en dat vieren wij elke dag .




Gisteren weer heerlijk gefröbeld in de keuken, een Indiase thali gekookt. Een thali is een maaltijd op een rvs schaal geserveerd met allerlei gerechtjes erop in rvs kommetjes....je eet er Chapati of roti bij, heerlijk !!! Ook wel rijst....
Dit is voor 2 dagen gekookt.



Overdag leven hubbie en ik op groentesapjes en als we avonds thuis zijn eten wij een vegan maaltijd.
Wat een leuke beker he? hihi



Weet je nog die linzen die ik had laten kiemen? Daar heb ik Moong Dal van gemaakt.  Indiaas gekruide linzenballetjes.



Goed staafmixen tot het een papje is...




In een grote kom doe en daar doe je bij, geraspte wortel, ui, gember, knoflook en een hete peper.




Daar voeg je aan toe :

1 dessertlepel paprikapoeder
"       "             kurkuma
"        "           curry
"         "     gemalen koriander
"      "          garam masala
1/2 kaneelpoeder
1/2 chilipoeder





Goed mengen




Balletjes draaien en bakken in hete kokosolie.....




En dan vanaf blijven......moeilijk hoor.....




Bataat of zoete aardappel koken/stomen......dit is voor de Sweet potato flatbread.  Zoete aardappel platbrood.
Als je met een vork in de bataat kan prikken is het goed....




Schil eraf pellen als de bataat nog heet is, gebruik maar een vork want voor mijn vingers vond ik het echt te heet...



Prakken.




Je maakt een kopje vol met de geprakte bataat.




En je neemt een kopje bloem. Verder niets nodig, geen kruiden en geen zout. De bataat heeft voldoende smaak van zichzelf.



Goed door elkaar mengen, in het begin met de vork maar later kan je wel met je handen mengen. Niet over kneden en niet meer bloem gebruiken dan nodig is. Dan krijg je een hard droog bataatbrood van.



Je zachte warme deeg in stukjes verdelen en balletjes van draaien en in een kommetje met bloem leggen.



Je plank of aanrecht met bloem bestrooien en dan pak je een balletje en rol dat uit tot een dun lapje.




Dan bak je de flatbread ( plat brood ) in een koekenpan zonder boter of olie of wat dan ook,.De pan moet wel heet zijn.
Ben je in het bezit van een pannenkoekenpan is dat nog beter....




Als er luchtbelletjes komen draai je het brood om, 2 a 3 sec, en weer omdraaien. Het brood blaast op , zie je ?  Dat betekent dat de binnenkant ook gebakken is. Als het niet gebeurt , geen paniek je brood is dan toch geslaagd , ook om te eten .  Lukt het wel ? Dan spring jij net als ik een dansje in de lucht...




Je bewaart de platte broden in een pan of kom met een schone theedoek erin. Je wisselt de gebakken broden ook als er een verse bij komt, die leg je dan onderaan of tussenin. Zo blijven ze warm en vers. Heeeeeel erg lekker moet ik zeggen. Ook voor zoet beleg als toetje zijn ze geschikt.




En dan kook ik tussendoor de basmati rijst, maakte een Raita ( een yoghurt dip met verse koriander en geraspte komkommer en een beetje verse limoensap, yoghurt heb ik vervangen door soya yoghurt. ) en op de foto zie je dat ik nog Tikka Masala heb gekookt. Alles van verse ingrediënten !!!

Tikka Masala is zo gemakkelijk te maken.....


De saus Tikka Masala:

4 grote tenen knoflook
2 a 3 uien
1 chilipeper
een stukje gember

Alles klein gesneden. Dit bak je in een wok met kokosolie.
daar komen de kruiden bij:

1 dessertlepel kurkuma
1 dessertlepel garam masal

Dan voeg je  toe 1 klein blikje tomatenpuree en 4oo gram tomaten ( ik heb verse gebruikt )
Optioneel een beetje suiker, ( heb ik niet gedaan )
Je groenten of vlees/kip wat je bij de Tikka wil eten bak je even apart in een koekenpan. Ik gebruikte een bataat, ik had nog een halve liggen.

Dit voeg je toe bij de saus in de wok, even alles omscheppen. De wok mag nu van de hittebron af.
Dan voeg je yoghurt toe en schep de yoghurt door de tikka en verse kort gesneden koriander !!!




En dan heb je een feestelijke maaltijd.  We hebben er van genoten en vanavond nog een keer. Yeaahhhh. Dan heb je dus gekookt met alleen maar verse ingrediënten en alles van de basis gemaakt !!! En dat is zoooo lekker.....lekker proberen en genieten maar...




Lief he?




Yeeaaahhhh, ik geef heerlijk toe aan mijn tuinkriebels...tuinbonen weken voor ik ze poot.
Binnen he?




En sla ga ik zaaien , er staat febr. achterop het zakje en dat is het nu.....



Ik zet de sla eerst op de badkamer en dan mogen ze in de droogkast die ik ook gebruik als koude kas.




Oei oei, wat een rommel....eerst maar eens opruimen...



Handig he?



Het kippenlandje ligt er maar triest bij.....



Hier zal ik mijn handjes maar eens laten wapperen en dan denk ik dat ik daar een .......ga maken......




Knuffels van Nikki & Daisy en mij aan iedereen die zo geniet van mijn blogje. Ik krijg zo'n heerlijke lieve  reacties van jullie, dat doet me goed en daar ik geniet ik van. Dus dikke knuf...

                                                  Geniet ervan , Liefs Marion.
                                                      

maandag 30 januari 2017

Broccolli pikant...lekker....met recept !!



Dit had ik vanavond nog gemaakt voor bij de Chapati ,

kokosolie in de wok - 1 rode peper klein gesneden - 3 tenen knoflook klein gesneden - handje vol cashewnoten , ongezout en ook klein gesneden - 1 broccolli, gestoomd en klein gesneden - en afblussen met een flinke scheut sojasaus. Deksel op de wok en 1 minuutje laten staan en serveren .




Heerlijk, lekker makkelijk, gezond en snel klaar te maken, wat wil je nog meer ?


                                             Geniet er lekker van , Liefs Marion

Het is wel duidelijk !!!



Gisteren ben ik ontzettend verwend door lieve hubbie.......kijk eens.....nieuwe tuinklompjes en handschoenen met een tulpje erop !!!   Zaai en stekgrond...lief he?
Ik loop hier in huis van alles te sparen/ verzamelen, toiletrolletjes, plastic bakjes en mijn groente/kruiden en bloemen zaadjes.......O jee, lentevoorjaarmoestuinkriebels !!!




Veel te vroeg natuurlijk......maar niet voor alles . Ik kan sla-zaadjes zaaien en tuinbonen poten....en....en...en...



De linzen zijn werkelijk na 2 dagen al aan het spruiten/kiemen.......en dit systeempje vind ik handiger dan zo'n glazen kiembakje met rooster moet ik zeggen. Je spoelt er vers water doorheen en je schud het water eruit....easy peasy..



Kijk dan.......geweldig he?  Oooh ben er zoooo blij mee....




En dit is mijn Foep box. Alle verzamelde en gekochte dierbare lapjes zitten hierin verzameld. Allemaal voor de Foep quilt.....

Het is wel duidelijk waar ik het liefste mijn tijd aan besteed :

Tuinieren
Quilten
Koken

en daar samen met hubbie en de meisjes van genieten....of thuis of in Hannah...

                                                               Geniet ervan , Liefs Marion

zondag 29 januari 2017

Zelf Chapati maken en Spicy potato curry, Houmous en Komkommersalde met tahini,lemon &mint dressing !!! Met recepten !!!!



Zin om lekker vegan & gezond te koken en een keertje iets anders kwam ik op you...tube uit bij de Indiase gerechten...........mmmmmhhhhhhhh. Zo lekker dacht ik en ik begon..........
Eerst chapati's gebakken , simpeler kan bijna niet. Ik dacht bij mezelf , dat kan ik zelfs maken als we onderweg met ons campertje zijn...!!!  Chapati word gemaakt van bloem , olie,zout en water.....en je hebt geen oven nodig !!!



Van 500 gram biologische tarwebloem een beetje zout , een eetlepel olie ( zonnebloem ) en 300 a 400 ml warm water maak je een deegje, je laat het 10 minuutjes rusten onder een natte lap, dan verdeel je het deeg en maakt kleine bolletjes die je weer uitrolt ( heel erg dun ) kijk zoals hier op de foto........leuk joh om te doen. Alleen moet ik de volgende keer toch wel een schortje aandoen, sta ik daar met mijn zwarte kleding...



Een heel erg hete pan zonder boter, olie of wat dan ook en je bakt de Chapati tot je belletjes ziet, dan draai je de Chapati om......even wachten en dan.....





haal je de Chapati uit de pan met een tang en houd hem boven het vuur....en dan poft de Chapati helemaal op. Als hij niet oppoft is hij ook goed hoor, maak je niet druk. En dat was het...simpel he?




Leuk om te doen...




Zo trots .....en wat eet je daar nu bij ?




Spicy potato curry, een pikante aardappel curry dus. Ohhh echt pikant, maar zoooo lekker....
Pete zei dat de keuken als een echt Indian restaurant rook.....en dat was ook zo....het rook heerlijk.

Eerst worden alle kruiden gebakken in kokosolie :

1/2 dessertlepel kurkuma
1/2 dessertlepel currykruiden
1 1/2 dessertlepel chilipoeder
1 klein stukje pijpkaneel
1 dessertlepel garam masala
1 dessertlepel gemalen koriander
zout naar smaak

Daar worden 5 teentjes knoflook in gebakken, 2 uien , allemaal in kleine stukjes gesneden, 1 rode peper, in stukjes gesneden.
2 tomaten in kleine stukjes gesneden en even laten sudderen , wel goed blijven roeren, dan water toevoegen 1 mok.
Daarna 2 gekookte aardappelen in stukken gesneden toevoegen en even laten staan met deksel....en geniet van de geur. Klaar !!!!!



Houmous zelfgemaakt vind ik het lekkerste....
1 glas kikkererwten, 5 teentjes knoflook, 1 eetlepel tahin, 2 eetlepels olie, zout en peper, een beetje citroensap en voor eroverheen vers gebrande sesamzaadjes. Die tip kreeg ik van een lief dinnetje...
En zo gemakkelijk zelf te maken...



en het is waar....zo lekker met vers gebrande sesamzaadjes.......




Met een verse salade erbij was de Indiase maaltijd voor ons bijna compleet.
Komkommer raspen of hoe je maar wil. Ik heb hier voor een mint dressing gekozen, lekker fris als tegenhanger voor de pikante curry.

Mint dressing:
een handvol verse munt
sap van een halve citroen
2 eetlepels tahin
3 eetlepels olie

Munt in de staafmixerbakje en mixen tot de munt klein is en dan alle ingrediënten erbij doen en weer even mixen.......zo lekker fris en echt passend bij dit gerecht......




En hier het totale plaatje, vegan indian gezond en gemakkelijk te maken eten. Het was heerlijk en het bracht variatie. Ik had alle verse ingrediënten in huis en zo kook ik het liefst , lekker vers en heel spontaan.... Heerlijk, we hebben er van genoten, hopelijk ga jij dat ook doen . Het is zo makkelijk en leuk om te doen en je hele huis ruikt hemels lekker......


                                                      Geniet ervan, Liefs Marion

 

zaterdag 28 januari 2017

Zo simpel,iedereen kan het !!!


Nou Mariontje, wat is dit nu weer ? Dit zijn bruine linzen die ik wil laten spruiten/kiemen.
Lekker gezond voor in een salade. Mijn kiemschaaltje was kapot gevallen tijdens de afwas en had ik dus geen kiemschaaltje meer ,maar niet getreurd, ik ben niet voor 1 gat gevallen of zoiets.....
Een mooi groot dik glas uit de kast gepakt en de linzen erin gedaan, gespoeld met water en hoe zeef je dan het water eruit? Want dat moet elke dag even gedaan worden he?



Kijk dan ? Goed he?  Een gaasje over het glas en met een elastiekje eromheen blijft ie goed zitten. ( Ik heb het dus al geprobeerd he? )  Zo Simpel en je hebt vast en zeker deze spulletjes in huis, glas, elastiekje, gaasje en de erwten, bonen die je wil laten kiemen.






En een leuk plekje op je aanrecht met licht natuurlijk en dan geniet je strakjes ook van verse kiemgroente....Yeaahhhhhh op weg naar de lente. Want zo voelt het als de eerste spruitjes komen. Dus elke dag even spoelen met vers water......zooooo simpel he?

                                                        Geniet ervan en succes, Liefs Marion





 

woensdag 25 januari 2017

Quiltje in de wasmachine en bulk & bakken.



Het is heel erg fijn als je een voorraadje hebt van wat je dagelijks/wekelijks gebruikt. Ik koop dan graag bulk in. Het is voordeliger, goedkoper en minder afval. Vandaag wilde ik in de moestuinbakken beginnen, maar vond het toch echt wel te koud ( geen zin om bij de kachel weg te gaan.)




Dus toen ik vanmorgen vroeg mijn naughty scotty doggies quiltje af had.....zo trots !!!! heb ik hem in de wasmachine gestopt en lekker gewassen. Hier hangt hij te drogen boven het houtfornuis, en is nu al fijn droog.......( kan ik hem vanavond al gebruiken )




Zadencrackers gebakken....o zo lekker met zelfgemaakte humus, of avocado met rauw uitje erdoor....




Amandelen in de week om morgen zelf amandelmelk te maken.




Onduidelijke foto. De zadencrackers in de oven.




En de cashewnoten worden hier in huis vers gebrand.....




En dat ruikt me toch lekker.......





Klaar....




En lekker knapperig......voor vanavond, en een groentesapje erbij.....




Quiltje over de stoel, even verse groente halen en de houtmand vullen voor vanavond. Zo zie je maar weer hoe functioneel ons houtfornuis is, was droog, in de oven bakken en op het fornuis koken !!


                                                            Geniet ervan , Liefs Marion

dinsdag 24 januari 2017

Een per ongeluk randje aan de quilt !!





OOOh bijna klaar......




Dit is een per ongeluk randje.......hoezo ?




Nou, ik had het groene bloemetjes randje bedoeld....en.....




En die bleek tekort dus heb ik er een knaloranje randje aan genaaid........




En ik ben er blij mee, het kijkt hartstikke vrolijk, net zoals de quilt.......ooooh bijna klaar.....


 
Misschien komt het door dit engeltje die mij bijstaat?
 
 
 
 
Hartjeshuisje met lief roze handig schaartje gekregen van een lief dinnetje.......en elke dag gebruik ik het schaartje, ......lief he?
 
 
 
 
En met dit koude gezonde weer staat er hier een e-fiets binnen. De batterij word anders in ene leeg getrokken, fietsenmaker zegt.....Ja, dat kan gebeuren.
En wat doen wij dan ?
 
 
 
 
Er staat een fiets in de gang.
 
 
 
 
 
Jaja dametjes ongeduld, jullie krijgen een koekje, en dan kan ik weer verder met het randje afmaken........want mijn grote drive is aan de FOEP quilt beginnen........
 
 
Geniet ervan , Liefs Marion